Підтримка

Кризова допомога

Якщо вам зараз важко — ви не самі. Нижче безкоштовні й анонімні лінії психологічної підтримки в Україні. Синтонія — це спільнота й просвітництво; ми не надаємо екстреної допомоги, тож у гострій ситуації скористайтесь цими контактами.

Якщо є загроза життю — вашому чи чужому — негайно телефонуйте 103 (швидка) або 112.

Це стосується суїцидальних намірів, тяжкого стану чи небезпеки. Не зволікайте.

Гарячі лінії психологічної підтримки

Lifeline Ukraine

7333

Національна лінія профілактики суїциду та підтримки психічного здоровʼя. Цілодобово, безкоштовно, анонімно.

«Ла Страда-Україна»

0 800 500 335 · 116 123

Психологічна підтримка, допомога у складних життєвих ситуаціях і при насильстві.

Ветерани та родини

0 800 332 029

Лінія кризової допомоги Українського ветеранського фонду при Мінветеранів. Цілодобово.

Київський центр психолого-психіатричної допомоги

(044) 456 17 02 · (044) 456 17 25

Допомога при станах душевної кризи.

Контакт-центр МОЗ

0 800 60 20 19

Довідка про сервіси психологічної та медичної допомоги.

Екстрено

103 · 112

Швидка медична допомога та єдина служба порятунку — цілодобово.

Повний і оновлюваний перелік ліній — на сайті МОЗ України. Номери можуть змінюватися — звіряйтесь із офіційним джерелом.

Межі спільноти й важливе застереження

Це не заміна допомоги

Матеріали й обговорення в Синтонії — просвітницькі. Вони не замінюють терапію, діагностику чи екстрену допомогу.

Спільнота — для фахівців

Простір спільноти призначений для практиків і поки готується. Коли він відкриється, обговорення кейсів вестимуться без імен і деталей, що ідентифікують клієнта.

Повага й безпека

Ми модеруємо простір: без стигми, знецінення чи патологізації інакшості. Порушення — привід до втручання модерації.