Якщо вам зараз важко — ви не самі. Нижче безкоштовні й анонімні лінії психологічної підтримки в Україні. Синтонія — це спільнота й просвітництво; ми не надаємо екстреної допомоги, тож у гострій ситуації скористайтесь цими контактами.
Національна лінія профілактики суїциду та підтримки психічного здоровʼя. Цілодобово, безкоштовно, анонімно.
Психологічна підтримка, допомога у складних життєвих ситуаціях і при насильстві.
Лінія кризової допомоги Українського ветеранського фонду при Мінветеранів. Цілодобово.
Допомога при станах душевної кризи.
Повний і оновлюваний перелік ліній — на сайті МОЗ України. Номери можуть змінюватися — звіряйтесь із офіційним джерелом.
Матеріали й обговорення в Синтонії — просвітницькі. Вони не замінюють терапію, діагностику чи екстрену допомогу.
Закритий простір призначений для практиків. Обговорення кейсів — без імен та деталей, що ідентифікують клієнта.
Ми модеруємо простір: без стигми, знецінення чи патологізації інакшості. Порушення — привід до втручання модерації.